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参加する農の家

自然と過ごすマインドフルネスDay

マインドフルネスとは、「今この瞬間」起きていることに「気づく」こと。

マインドフルネスDayでは、歩く、食べる、座るなどの日常の動作を

呼吸に気づきながら、意識的に行います。

自然の癒しに満ちた”新しい村”で、リラックスして、楽しく瞑想しましょう!

 

~Mindfulness Practice~            

・座る瞑想…肩の力を抜いて静かに座ります。

・歩く瞑想…一歩一歩、ていねい歩きます。

・食べる瞑想…よく噛んでゆっくり味わいます。

・トータルリラグゼーション(寝る瞑想)…身体に休息と癒しを与えます。

・お茶の瞑想…ゆったりとお茶を楽しみます。

 

 

日時:10月23日(日)10:30~14:30     
場所:新しい村 農の家
講師:南野 恵津子氏
費用:1,900円(税込)身体にやさしいお茶・菓子付
人数:8名(先着順)※残り2名です。以降はキャンセル待ちで受付させて頂きます。
持ち物:ヨガマット(お持ちの方)・軽めのお弁当

※あじまんまさんのお弁当の注文を受付ます。講座お申込時にお知らせ下さい。(600円税込)

 

追加日程のお知らせ

10月30日(日) 内容等は全て上記と同じになります。

お申込はお電話のみ受付させて頂きます。TEL0480-48-6560(新しい村 農の家)

 

 

お問合せ・お申込みはお申込みフォーム・お電話から

(株) 新しい村 農の家
TEL 0480-48-6560(月曜定休)

23日(日) お申込みフォーム

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