2022-8-26
自然と過ごすマインドフルネスDay
マインドフルネスとは、「今この瞬間」起きていることに「気づく」こと。
マインドフルネスDayでは、歩く、食べる、座るなどの日常の動作を
呼吸に気づきながら、意識的に行います。
自然の癒しに満ちた”新しい村”で、リラックスして、楽しく瞑想しましょう！
～Mindfulness Practice～ 
・座る瞑想…肩の力を抜いて静かに座ります。
・歩く瞑想…一歩一歩、ていねい歩きます。
・食べる瞑想…よく噛んでゆっくり味わいます。
・トータルリラグゼーション（寝る瞑想）…身体に休息と癒しを与えます。
・お茶の瞑想…ゆったりとお茶を楽しみます。
日時：10月23日（日）10：30～14：30 ※残り1名です。 
場所：新しい村 農の家
講師：南野 恵津子氏
費用：1,900円（税込）身体にやさしいお茶・菓子付
人数：8名（先着順）
持ち物：ヨガマット（お持ちの方）・軽めのお弁当
※あじまんまさんのお弁当の注文を受付ます。講座お申込時にお知らせ下さい。（600円税込）
追加日程のお知らせ
10月30日（日） 内容等は全て上記と同じになります。
※定員となりました。
お申込はお電話のみ受付させて頂きます。TEL0480-48-6560（新しい村 農の家）
お問合せ・お申込みはお申込みフォーム・お電話から
